NEWS & EVENTS

האימון היומי
15.7

warm up:

30 JJ
20 Knees up
10 Burpees 

skill: Squat
5 X 5 inc squat


WOD:
AMRAP
20 slam ball
10 HSPU

אימון ניסיון

חינם!

-שבועות-
 

קהילת קרוספיט השומרים אתם מוזמנים לאירוע שבועות חגיגי במועדון!
בתוכנית: הרצאה, אימון ו"תיקון שבועות".
18:00 הרצאה: קרוספיט – מאימון לדרך חיים. 
לאחר מכן, פאנל מאמנים-שאלות ותשובות.
19:00 אימון קבוצתי.
20:00 "תיקון שבועות"- בופה מאכלים ברוח החג + הקרנת הסרט
"The Redeemed And The Dominant"

5 Haoren Street, Ramat Yishay, Israel 3009500 E-mail: refit4u@gmail.com, Roy: 0546383998 Eliraz: 0587879272

© 2017 by CrossFit HaShomrim Proudly created by refit4u